임신 3 주째로 알려진 임신 17주는 여성이 처리 해야하는 새로운 임신 단계입니다. 세 번째 임신은 당신에게 알려지지 않은 많은 새로운 증상과 발달로 이루어집니다. 이 단계에서 당신의 몸은 당신이 임신을 완전히 받아들이고 있으며, 멀미가 가라 앉아 이제 조금 더 활동적으로 시작할 수 있습니다. 아마도 다른 어머니들과 함께 요가를하는 것이 아마도 아침을 시작하는 가장 좋은 방법 일 것입니다.
임신 17 주차에 대해 무엇을 생각하고 생각해야합니까?
이제 몸이 진정되어 피로와 질병으로 인해 매우 어려웠던 건강한 생활 방식을 살 수있게되었습니다. 임신 17 주차는 이제 아기의 생활 공간 계획을 시작하거나 아직 아기의 옷을 구입하지 않은 경우 아기의 옷을 구입하기 시작하기에 좋은시기입니다. 아기의 성별은 처음으로 변덕에 빠지지 않는 일종의 미래 계획을 허용합니다.
임신 17 주 증상과 극복 방법 :
당신이 당신의 세 번째 삼 분기에 들어갔다는 것을 이해하게 될 많은 증상들이 있지만 이번 주에는 거의 차이없이 16 주 동안 거의 같은 증상이 있습니다. 이러한 증상들 중 일부는 :-
허리 선 증가 :
이번 주에 아기가 자라면서 허리가 더 넓어집니다. 당신이 이전에 작은 범프가 더 확장되어 아기가 얼마나 빨리 자라는 지 알 수있게됩니다. 아기가 자라도록 지원하기 위해 허리 선이 자랍니다. 일반적으로 뼈의 성장으로 인해 아기가 불안감을 느끼게되므로 아기의 다리가 길어지면서 발이 차기 시작합니다.
이 시점에서 아기의 팔은 몸의 크기에 비례하여 자랍니다. 이 기간 동안 복장이 더 이상 맞지 않을 수 있으므로 새로운 출산 기간 복장에 투자해야합니다. 이에 투자하면 향후 몇 개월 동안 필요한 모든 요구 사항을 해결하는 데 도움이됩니다. 그러나 체중을 늘리지 못하게하는 건강한 식단을 따라야합니다.
유방 크기의 성장 :
아기도 자라는 사실로 인해 가슴 크기가 더 커질 것입니다. 만이 더 크고 건강할수록 더 많은 영양분이 필요하므로 아기가 자궁에있는 한 유방이 계속 자랄 것입니다. 유 방 크기가 증가하면 젖꼭지 주위에 갈라짐이 생길 수 있으며 이로 인해 간단한 보습이 필요합니다.
모든 것이 잘 작동하고 아기가 태어날 때 만들어진 스트레치 마크를 극복하려면 숨을 잘 쉬게하여 가슴에 맞는 편안한 브래지어를 착용해야합니다. 더 좋은 결과를 얻으려면 올리브 오일이나 비타민 E로 마사지를 받아야합니다. 기본적으로, 유방 정맥은 임신을 분명히함으로써 스트레스를 느끼게하는 것이 좋다는 것을 보여줍니다. 출생시 발생하는 증상은 자연스럽게 사라지고 통증을 극복하는 유일한 방법은 아이스 팩과 냉각 백을 적용하여 달성 할 수 있습니다. 더 많은 양의 물을 마시면 통증이 치료됩니다. 가장 좋은 방법은 숨을 쉴 수있는 공간을 늘려 유방 조직을 이완시키는 데 도움이되는 느슨한 브래지어를 착용하는 것입니다.
불면증 :
이 단계에서는 쉽게 피곤해 지지만 잠들기가 어려워집니다. 이 때 밤에는 천장을보고 미래의 삶의 문제를 걱정하는 것이 이상해 보입니다. 이 외에도 올바른 수면 자세를 취하는 데 어려움을 겪을 수있는 고통과 불편 함을 느낄 수 있습니다. 이러한 모든 문제를 극복하는 가장 좋은 방법은 건강을 관리하고 이미 경험 한 다른 사람들의 아이디어를 얻는 것입니다.
피로:
시간이 갈 때마다 긴장을 풀고 일을 줄이려고하지 마십시오. 더 많은 일을하고 다른 사람들을 돌보는 일은 더 이상 당신의 일이 아니므로 잠자리에 드는 것이 다가오는 몇 달 동안 건강을 유지하는 최선의 선택 일 것입니다. 근로 인의 경우 출산 휴가를 약 6 개월 동안 가져 가야합니다.
스트레치 마크 :
임신 17 주에 자궁벽이 능력을 넘어 서기 시작하여 아기가 매일 성장하여 조절해야하기 때문에 허용 한도를 초과하여 성장합니다. 신체가이 조절과 호환되지 않으면 하복부에 스트레치 마크를주는 마모 상태가되어야합니다. 피부가 내층에서 당겨 지더라도 피부에 수분을 공급하는 크림과 오일을 사용하여 이러한 모든 마크를 극복하는 효과적인 방법이 가능합니다. 오일을 사용하면 많은 도움이되며 알로에 베라 나 비타민 E를 바르면 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
임신 17 주 만에 태아 발달 :
아기 크기 :
이번 주에는 태아의 크기가 더 커졌습니다. 이번 주에 아기는 반 인치 전체를 자라서 아기의 크기를 정확한 5 인치로 남겨 두었습니다. 이 시점에서 아기의 성장이 다소 멈춰 아기의 내부 장기가 더 발전 할 수 있습니다. 이번 주만의 성장으로 인해 위 크기도 크게 증가합니다.
아기가 이번 주에 겪는 몇 가지 추가 발달이 있지만 16 주와 비슷합니다. 전반적으로 이번 주에는 별다른 영향이 없으며, 아기는 더 자라며 내부 장기는 더 발달합니다. 이러한 개발 중 일부는
폐:
이 단계에서 아기는 스스로 숨을 쉴 수 있으며 주위에있는 양수를 흡입하고 내뿜을 수 있습니다. 임신 16 주 동안 폐는 심장과 뇌와 관련된 신체의 가장 중요한 부분 인 전체 발달로 끝날 것입니다. 우리가 다른 장기를 필요로하는 것에 관계없이, 폐는 임신 16 주 동안 발생하는 가장 필수적인 장기입니다. 이번 주 말에 폐가 이전보다 커졌으며 이제 아기가 마침내 흡입 및 호기의 전체 과정을 이해했습니다.
지방:
이번 주에는 아기의 피부가 지방 아래에서 지방이 발달하기 시작합니다. 이는 아기를 편안하고 따뜻하게 느끼게하는 단열 습관과 같습니다. 이 단계에서 개발 된 지방은 더 오래 자라면서 영양과 힘의 원천처럼 작용할 것입니다. 지방은 또한이 시점에서 여전히 다소 부드러운 아기의 뼈를 보호합니다. 지방은 아기를 안전하고 건강하게 유지합니다. 그러나 너무 많은 지방은 여전히 연약한 아기의 심장에 좋지 않습니다. 당신이 먹는 카운터가 아기에게 큰 영향을 미치기 때문에 당신이 무엇을 조심하십시오.
시각 센서 :
아기의 시각 센서도 이번 주에 개선되어 아기를 빛에 매우 민감하게 만듭니다. 16 주와 마찬가지로 초음파를 통해 밝은 빛이 들어 오면 아기가 눈을 가리고있는 것을 볼 수 있습니다. 시각 센서가 개발 중에 남아있을 때, 아기는 빛에 불편 함을 느낍니다. 이것은 아기의 눈이 시력을 위해 발달하기 시작할 때 중요한 단계로 간주됩니다. 시각 센서는 임신 8 개월 동안 아기가 완전히 발달하여 한 달 안에 세상에 나올 준비가 된 한 계속 발전 할 것입니다.
코:
코의 발달은 이번 주에 아기가 겪는 유일한 발달 일 수 있습니다. 신체의 중요한 감각 기관에있는 코는 아기가 주변의 다양한 냄새를 확인하도록 도와줍니다. 코의 부비동이 열리기 때문에 베이에서 코를 흡입하고 숨을 내쉴 수 있으며 작은 냄새로는 불가능했던 다양한 냄새를 호흡 할 수 있습니다. 자궁에서 가장 작은 발달조차도 아이가 태어날 때 세상을 향한 중요한 디딤돌입니다.
운동:
일반적으로 임신 16 주에서 20 주 사이에 아기가 움직이기 시작하는 단계이므로이 단계에서 아기의 움직임을 느낄 수 있습니다. 당신은 당신의 아기의 움직임을 느끼는 운이 좋을 것입니다. 이것은 그들이 그들을 둘러싼 공간을 밀려 고 할 때 발생할 것입니다.
17 주 임신 활동 :
이번 주에는 배가 부딪치지 않고 피곤하지 않기 때문에 대부분의 활동이 제한됩니다. 하루 종일 화장실에서 하루 반을 보내야하는 상황이있을 수 있습니다. 음식 조각을 기다리는 배고픔을 느낄 수 있으며 대부분의 시간을 음식을 찾는 부엌에서 보내야합니다. 이 단계에서는 점검 및 테스트를 적극 권장합니다. 좋은 수면과 건강한 식단을 보장하는 운동에 참여하십시오.
임신 17 주 동안의식이 요법과 운동 :
다이어트:
1. 과일과 야채 :
과일을 섭취하면 모성 시절에 먼 길을 걷는 필수 영양소를 섭취하게되므로 건강하게됩니다. 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하고 배변을 점검 수준으로 유지하십시오. 바나나, 오렌지, 사과, 콩 및 다른 녹색 채소와 같은 채소와 과일을 섭취해야합니다.
2. 생식품 :
날 음식을 섭취하면 끓는 과정에서 잃어버린 영양분을 보존하는 데 도움이됩니다. 비타민을 섭취하면 건강한 과일과 음식을 섭취하는 데 빠져 들어 음식 조각을 억제하는 데 도움이됩니다.
3. 물 :
이 단계에서 수화가 쌍둥이인지 세 쌍둥이인지에 관계없이 다른 삶을 살고 있기 때문에 수화를 간과해서는 안됩니다. 물은 건강을 유지하여 과체중을 예방함으로써 해를 막는 데 도움이되는 중요한 액체입니다.
4. 칼슘 :
칼슘은 자녀의 발달에 중요한 제품입니다. 치아와 뼈의 모든 건강한 발달의 풍부한 원천 인 칼슘은 실제로 새벽부터 의사가 처방 한 거대한 음식입니다. 요거트, 치즈 및 크림과 같은 모든 유제품에는 칼슘이 풍부하고 일주일에 두 번 소비해도 안전하지만 더 이상은 아닙니다.
5. 치킨 :
살코기는 단백질을 제공 할뿐만 아니라 신진 대사와 에너지 속도를 높이는 데 도움이되기 때문에 임신 기간 동안 먹기에 매우 좋습니다. 바다 음식과 돼지 고기는 아기의 건강에 영향을 미치기 때문에 엄격히 피해야합니다. 그러나 닭고기를 먹는 것이 정말 건강 할 것입니다.
수업 과정:
이 기간 동안 가장 좋은 운동은 복근과 골반에 더 나은 자세로 집중하는 것입니다. 일부 연습은 참조 용으로 아래에 나열되어 있습니다.
1. 배꼽 확장 :
다리를 접고 등을 벽에 대고지지하십시오. 무릎 주름에 손을 대고 배를 몸에 더 가까이 대고 코를 통해 흡입을 시작하십시오. 계속 누르고 5 초 후에 내쉬십시오. 이것을 5 번 반복하십시오. 5 라운드 동안 반복하십시오.
2. 수면 스트레치 :
누워있는 반대쪽의 천장쪽으로 손을 대고 뒷면에 누워 있습니다. 위치를 변경하여이 절차를 5 회 반복하십시오.
3. 수영 :
임신 17 주 동안 빠른 체중 증가로 인해 스트레치 마크가 생길 수 있습니다. 체중 감량 체제로 수영을 선택하고 고른 체중 증가를 유지함으로써 쉽게 대처할 수 있습니다.
4. 걷기 :
임신의 모든 달 동안, 걷기는 선택할 수있는 가장 신뢰할 수있는 운동으로 판명 될 것입니다. 유연한 시간뿐만 아니라 몸 전체를 활기차게 만들 수 있습니다.
5. 위 조정 :
코를 사용하여 숨을 쉬고 몇 초 동안 유지하십시오. 범프를 증가시켜 향후 몇 개월 동안 더 쉽게 작업 할 수 있도록 무게 중심을 조정하십시오.
임신 17 주 동안 성관계 중 :
친밀감은 현재 모든 일이 진행되고있는 상황에서 정확한 것은 아니지만 파트너와 대화하면 놀라운 일이 될 수 있습니다. 게다가, 당신을 억 누르는 모든 스트레스로부터 당신의 마음을 돌리기 위해, 아무것도 더 잘 작동하지 않습니까? 물론, 당신은 당신의 아이에 대해 걱정하지만, 주머니가 그를 항상 잘 보호하고 있기 때문에 필요가 없습니다.
임신 중 스트레스를 극복하는 팁 :
- 재정 문제는 즉시주의를 기울여야하며 17 주차는 5 개월을 의미하며 이제 시작하기에 가장 적합한시기입니다.
- 발달중인 아기가 호르몬 변화를 유지하기 때문에이 시점에서 최대한 휴식을 취해야합니다. 스트레스가 수면 패턴에 영향을 미치지 않아야합니다.
- 태아 수업에서 원하는 모든 지원을받을 수 있으므로 해당 지역 주변의 사람들을 확인하는 것을 잊지 마십시오.
- 요가는 걱정하는 모든 것을 버리고 마음을 강화하는 좋은 방법입니다. 스트레스 해소를 시도하십시오.
- 가정 출산을 계획하고 있다면 지금 시작하기에 좋은시기입니다. 조산사를 주선 할 수있는 사람과 상담하십시오.
임신 17 주 동안 치료 및 검진 :
이 단계에서는 아기에게 질병이 있는지 여부를 확인하기 위해 혈액 검사가 제안됩니다. Quadruple Marker Screening Test를 통해 다운 증후군 가능성을 확인하고 양수 검사를 실시하여 양수 검사를 실시합니다. Trimester 2는 몸에서 완전한 변형이 일어나는 단계입니다. 여기 옆에 보관해야 할 약이 몇 가지 있습니다.
- 통증과 통증에 대한 아세틸 아미노펜
- 알레르기 문제에 대한 항히스타민 제와 요 오라 타딘은 Phenylephrine과 같은 슈도에페드린과 Decongestants를 피하려고 노력합니다.
- 기침을 위해 덱스 트로 메 토르 판과 과이 페 네신 복용
- 변비 관련 문제에 대한 섭취 메타 무실 및 Colace
- 완하제와 미네랄 오일을 피하십시오.
- 심장 화상 문제에 제산제와 Famotidine을 사용하십시오.
팁과주의 사항 :
- 당신은 재미있는 감정을 가질 것입니다. 자녀가 빠르게 발달하기 시작했기 때문입니다. 정상이지만, 비정상적인 일이 발생하면 의사에게 알리십시오.
- 선 스크린은 당신의 친구입니다. 당신은 작은 사람이 그것을 절실히 필요로합니다.
- 잠자리에 들기 전에 2 시간 전에 저녁 식사를 마쳐야합니다.
- 미끄러짐으로 인해 아기가 다칠 수 있으므로 무게 중심이 균형을 이루어야합니다.
- 최소 10 시간 동안자는 것이 좋습니다.
중간에 시간이 다되었으므로 방해가되는 작은 번거 로움과 점검을 견뎌야합니다. 결국, 결국, 아기는 아름다운 미소로 모든 인내심을 가져 주셔서 감사합니다.