소년이나 남성의 유방 조직 부종은 여성형 유방의 의미입니다. 테스토스테론과 에스트로겐과 같은 호르몬 수치가 변동하여 신체의 불균형을 유발하면 여성형 유방이 발생할 수 있습니다. 슬픈 부분은 때로는 고르지 않게 가슴에 영향을 줄 수 있거나 두 가슴에서 이것을 볼 수도 있다는 것입니다. 그러나 이것은 사춘기를 때리는 소년들과 노인들 사이에서 정상적인 호르몬 변화의 결과 인 흔한 현상입니다.
여성형 유방은 심각한 상태가 아닙니다. 그러나 일반적으로 남성과 소년은 가슴에 통증과 부기가 불평하여 불편 함을 느끼는 것으로 보입니다. 반면에, 다른 가족 구성원들과 토론하는 것은 당혹 스러울 수도 있습니다.
여성형 유방의 원인 :
여성형 유방은 출생부터 시작하여 모든 단계에서 남성에게 영향을 줄 수 있습니다.
- 영유아 : 아기로서, 많은 남성은 자연적으로 어머니의 에스트로겐 수준으로 인해 유방이 커져 태어납니다. 그러나 부어 오르는 조직은 1-2 주 후에 사라지는 것으로 보입니다.
- 사춘기 : 다음 단계는 사춘기 동안 유방 확대를하는 것입니다. 그러나이 기간 동안의 유방 확대는 일반적이며 자연 스럽습니다. 부은 조직은 치료를받지 않아도 6 개월 내에 또는 때로는 2 년 이내에 자연적으로 사라집니다.
- 남성의 경우 : 50 세에서 69 세 사이의 남성에서 유방의 성장을 볼 수 있으며이 기간 동안의 성장은 최고점에 닿는 것으로 보입니다.
여성형 유방 증상 :
그래서, 이것이 여성형 유방의 상태인지 어떻게 확신 할 수 있습니까? 걱정하기 전에 확인할 수있는 증상은 다음과 같습니다.
- 선 조직의 확대는 일반적으로 양쪽 유방 또는 양쪽 유방에서 발생합니다. 때로는 일방적 일 수도 있습니다. 이 유방 성장은 젖꼭지에 대해 고르지 않거나 균일 한 경향이 있습니다. 고무 같은 부분이있을 수 있습니다.
- 만지면 유방에 통증이 생길 수 있습니다.
- 드문 경우이지만 붓기가 매우 고통스럽고 그 부위가 더울 것입니다. 붓기는 색이 붉게 보이고 개인도 열이있을 수 있습니다. 이것은 유방 농양으로 알려진 상태입니다.
- 어떤 경우에는 유방에서 유두 분비물이 나타날 수도 있습니다.
유두 분비물, 부드러운 유방 및 해당 부위의 통증이있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 그러한 경우 상황이 심각 할 수 있습니다.
남성의 여성형 유방의 종류 :
여성형 유방은 여러 등급으로 나뉘며 각 등급은 심각도가 다릅니다.
- 1 학년 : 이 단계는 주로 유두 골 뒤에 중심을 둔 가슴의 가벼운 확대입니다.
- 2 단계 : 이 단계에서는 유두 성장이 가슴 벽과 연결된 가장자리까지 천천히 확산되는 것을 볼 수 있습니다.
- 3 학년 : 3 학년 단계는 유방 성장이 여분의 피부를 가진 명확하고 명확한 가장자리를 가진 유두종을 넘어 퍼지는 단계입니다.
- 4 학년 : 마지막 단계에서 여분의 피부와 가슴이 여성스러운 가슴으로 자라는 것을 볼 수 있습니다.
십대 남성에서 여성형 유방을 치료하기위한 가정 요법 :
여기, 여성형 유방을 제거하기 위해 시도 할 수있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.
1. 심황 :
해봐! 우리 모두 심황이 할 수있는 많은 경이로움을 경외하고 있습니다. 남성의 테스토스테론을 회복시키고 증가시키는 능력이 있습니다. 따라서 신체의 테스토스테론 수치가 에스트로겐 수치를 능가하면 확대가 자체적으로 사라집니다. 심황을 사용하여 혜택을 얻는 방법은 다음과 같습니다.
- 물 한 컵을 끓여 심황 가루 한 숟가락 또는 두 개를 넣으십시오.
- 잘 끓여 마시고 매일 잠들기 전에 미온수를 마시십시오.
효과적인 결과가 나타날 때까지이 과정을 반복하십시오.
2. 아마씨 :
이 작은 씨앗은 오메가 3가 풍부하고 리그난을 함유하고 있으며, 이는 에스트로겐의 항 에스트로겐 성질을 처리하는 것으로 알려져 있습니다. 사용 방법은 다음과 같습니다.
- 커피 그라인더에서 아마씨를 일정량 분쇄하십시오.
- 이 아마씨 가루 한 숟가락을 따뜻한 물에 넣고 마시십시오.
결과가 나타날 때까지 매일이 작업을 수행하십시오. 또한 아마씨를 샐러드 나 주스에 첨가하여 더 건강하게 만들 수 있습니다.
3. 생선 기름 :
여성형 유방을 제거하는 다음 가장 좋은 방법은 오메가 3가 풍부한 생선 기름을 섭취하는 것입니다. 그들은 테스토스테론 호르몬의 생산을 증가시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다.
- 생선 기름 보충제를 매일 한 번 복용하십시오.
- 당신은 또한 당신의 다이어트에 더 많은 물고기를 추가 할 수 있습니다. 연어, 고등어, 참치는 음식 선택에 추가 할 수있는 물고기입니다.
4. 민들레 :
민들레 허브는 몸에서 유해한 독소, 과잉수 및 에스트로겐을 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 사용 방법을 알려 드리겠습니다.
- 물 한 컵을 끓입니다. 끓을 때 불꽃을 끄고 말린 민들레 허브 한 스푼을 넣으십시오.
- 약 10 분 동안 혼합물이 스며 들도록하십시오. 덮어 두십시오.
- 혼합물을 긴장시키고 민들레 차를 마신다.
효과적인 결과가 나올 때까지 하루에 2 ~ 3 번하십시오.
5. 아연 :
몸에 아연이 부족하면 테스토스테론 수치가 낮아질 수 있습니다. 몸에있는 호르몬 수치의 균형을 맞추기 위해 아연이 풍부한 음식 섭취를 고려하십시오.
- 완전한 강화 시리얼 아침 식사를하십시오. 배가 고프다 고 느끼는 낮에는 캐슈와 건포도에 으깬다.
- 식단에 굴과 랍스터를 넣으십시오. 채식인은 식단에 많은 병아리 콩을 섭취하십시오.
이 자연 요법은 에스트로겐 수치를 낮추고 신체의 테스토스테론 수치를 높이는 효과적인 방법입니다. 최상의 결과를 얻으려면식이 요법에 가능한 한 많이 포함하십시오.
성인의 여성형 유방을 줄이기위한 운동 :
시도해 볼 수있는 몇 가지 심각한 연습도 있습니다.
1. 케이블 크로스 오버 :
그들은 당신의 가슴 주위에 여분의 플랩을 흘리는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 핸들을 풀리 스테이션의 케이블에 연결하여 시작하십시오.
- 이제 팔을 어깨 높이로 유지 한 상태에서 팔꿈치를 앞쪽으로 구부리고 발을 어깨 너비만큼 벌리십시오.
- 그런 다음 양손을 천천히 잡고 손잡이를 잡고 앞으로 앞으로갑니다.
- 시작 위치로 돌아가서 다시 반복하십시오.
12 번 반복하여이 연습을 3 세트 수행하십시오. 매일 이렇게하면 유방 크기를 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 벤치 프레스 :
올바른 방법으로 수행하는 방법은 다음과 같습니다.
- 누워서 시작하십시오. 등은 벤치와 완전히 접촉해야합니다.
- 이제 아령을 사용하여 몸무게를 몸 위로 똑바로 세웁니다. 항상 등이 벤치와 계속 닿아 있는지 확인하십시오.
- 운동을 할 때 심호흡에 집중하십시오.
2 ~ 3 개월 동안이 운동을 8 ~ 12 회 반복하여 3 세트를하면 결과를 볼 수 있습니다.
3. 덤벨 풀오버 :
매일 연습 할 수있는 또 다른 힘든 운동이 있습니다. 가슴과 흉곽을 열고 늘려서 크고 평평한 가슴을 촉진합니다. 당신의 가슴도 그 과정에서 넓어집니다.
- 벤치에 등을 대고 중간 무게의 덤벨을 잡습니다. 팔꿈치를 약간 구부려 가슴 위에 웨이트 플레이트를 놓을 수도 있습니다.
- 천천히, 덤벨을 머리 뒤로 내리고 가능한 한 떨어지게하고 팔도 뒤로 젖 힙니다.
이 반복을 천천히하고 스트레칭을 느낀다. 각각 10-12 회 반복되는 약 3 세트를 수행하십시오.
4. 경사 벤치 프레스 :
경사 벤치 프레스는 당신이 시도하는 또 다른 효과적인 것입니다.
- 기계의 바 아래에 경사 벤치를 놓고 시작하여 편안하게 앉으십시오.
- 이제 바벨을 손으로 잡고 어깨 너비보다 넓게 유지하십시오.
- 바를 가슴에 대고 바를 똑바로 밉니다. 잠깐 멈춘 다음 정상 시작 위치로 돌아갑니다.
이 운동을 매일 3 회 10-12 회 반복하십시오.
5. 장착 가슴 프레스 :
마지막으로해야 할 일이 있습니다.
- 평평한 위치에 기계의 뒷면에 대고 등을 대십시오.
- 이제 수평 패턴과 움직임으로 웨이트를 앞쪽으로 천천히 똑바로 밉니다.
- 이제 체중으로 시작 위치로 돌아갑니다.
느리고 꾸준한 움직임을 연습하십시오. 운동을 할 때 호흡을 조절하십시오. 각각 12 개씩 3 세트의 운동을하십시오.
음, 큰 남성 유방에 대해 당황 할 필요는 없습니다. 이것은 자연스럽고 일반적이며 남성 생활의 여러 단계에서 발생하는 것으로 보입니다. 그러나 비율이 맞지 않다고 생각되면 목록에 나와있는 범위에서 연습 및 가정 요법을 시도해 볼 수 있습니다. 오늘 시작하십시오!